Glycine hispida = Soja

Wirkung: Senkt Calciumverlust durch Nieren/schützt Herz und Darm und Schilddrüse/mindert Fett/fördert Knochendichte/isolierte Stoffen aus Soja haben keinen vorbeugende Wirkung/mindest wirksame Dosis 100 – 160 gr. Sojaisoflavone o. 80 gr. Eiweiß aus ganzes Soja.

Enthalten in 1 Tasse Sojamilch o. ½ Tasse Tofu o. ½ Tasse Tempeh o. ½ Tasse grüne frisch/gefrorene Sojabohnen/3 Handvoll geröstete Sojabohnen/jeder Portion enthält 40 gr. Isoflavone;

Vergleich: enthält: Phytoöstrogene; Zedernnüsse

Natto [= fermentierte Sojabohnen (Japan)/enthält Nattokinase (= Enzym)]. Herz-Kreislauferkrankung vorbeugend).

Soya Blüte (= Soya flower/= Glycine max/Quelle: Remedia.at).

Siehe: Fabales + Cereales allgemein

Antidotiert: Beugt Prostatakrebs vor.

Phytologie: Soja bei Hitzewallungen:

Es wird mehr und mehr über die wohltuenden Wirkungen von Soja bei einigen Wechseljahrsbeschwerden geredet. Nur 25 % der Japanerinnen leiden unter Wallungen, im Gegensatz zu 85 % der Amerikanerinnen.

Es handelt sich hierbei nicht um ein kulturelles Phänomen, denn wenn die Japanerinnen ihren Speiseplan „verwestlichen“, leiden sie genauso wie die Amerikanerinnen.

In Italien sind Studienergebnisse über die Wirkungen der Supplementierung mit Sojaeiweiß-Pulver bei vasomotorischen Störungen veröffentlicht worden. Eine Doppelblindstudie mit 104 Personen, um

Auskunft über die biologischen Kriterien der Menopause zu erhalten. Über 12 Wochen bekamen 51 Frauen (im Alter von 48-61 Jahren) 60 Gramm Sojaeiweiß täglich und 52 Frauen (im Alter von 45-62

Jahren) 60 Gramm Kasein.

Bei denjenigen, die Soja bekommen hatten, stellte man einen Rückgang der Hitzewallungen fest:

• 26 % in der 3. Woche

• 33 % in der 4. Woche

• 45 % in der 12. Woche

im Gegensatz zu 30 % bei der Placebogruppe.

Sieben Frauen brachen den Versuch wegen Magen-Darm-Beschwerden ab.

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