Wechseljahren
Anhängsel. (Bart Maris/Evelyne Majer-Julian)
Menses Anhängsel Wechseljahren (Dr. Petrie Hoyle)
Erfahrung aus der Praxis: Eine 85 jährige Frau hat bis 80 Hormonpräparate genommen. Danach wird Hormonbehandlung von Ärzten abgeraten. Sofort treten heftige Schweißausbrüche auf. In diesem Fall war es der Wahl zwischen Schweißausbrüche von etwa 50 bis etwa 60 Jahre o. über 80 Jahre. Ich denke Schweißausbrüche sind leichter mit umzugehen wann Frau jünger ist.
Frei nach: Dr. med. Christiane
Northrup, Wisdom of Menopause.
Ying und Yang
In Wechseljahren schwindet Ying +/o. Chi (= Kraft, die aus Yin und Yang entsteht)
Und Yang ist dadurch überproportional. Yang = trockene (Schleim)Haut/Augen, Angst/ruhelos/schlaflos/Hitzewallung/Schweiß/MensesblutunGEN
Wechseljahren = Hilfe zur Heilung/Erinnerung/Veränderung
Fangen vor letzte Menses an.
Übergang dauert 2 – 13 Jahren.
Beschwerden in Wechseljahren + P.M.S. (= abhängig von Hirnreaktion) + Wochenbettdepression = verwandt
Nebenwirkungen: Blutgerinnsel/Kopfschmerz/P.M.S./Gewichtszunahme
Oestro/Gesta.-Comb. (von Staufen-Pharma)
Nach Absetzen:
denn diese Frauenleiden gehen (nach jahrelanger Einnahme synthetischer Hormone) nicht selten mit Leber.schwäche einher (Hepatik von Soluna).
[nach künstlichen Hormonen vermehrt Leberpigmente im Auge/im Gesicht/die Hand wird insgesamt trockener und faltiger/Innenseiten der Finger längs gerillt (bei Fettleber/Zirrhose können die Fingernägel milchig weiß werden)].
Agn. Dämpfung des Sexverlangen kann bei unerfülltem Kinderwunsch ein zusätzliches Hindernis darstellen. Oligomenorrhoe stellt eine Kontraindikation da. Mit C 6 konnte eine schnellere/deutlichere Zyklusregulierung erreicht werden, als mit der Einnahme der Mönchspfefferextrakte zu erzielen war.
Puls. starken Stimmungsschwankungen/kann unfruchtbar machen. Volksmund: man dürfe sie nicht über die Schwelle ins Haus bringen, weil sonst die Hühner keine Eier mehr legen würden. P.M.S.
A-, Hypo- und Oligomenorrhoe in den meisten Fällen + "Steingefühl" im Unterleib und "Drang, als ob die Regel kommen wolle" begleitet. In der Geburtshilfe auch zur Wehenförderung gebraucht.
Subkutan injizierten Homöopathika wirken intensiver als oral verabreichten/Eingangsbehandlung eines Post-Pill-Syndroms in der Regel mit topographischen Injektionen beginnt. (in Akupunkturpunkte: KG 4, KG 6, KG 7; B 24, B 32, B 31).
Behandlung. Menseszyklus-/Wechseljahrenbeschwerden/nach Babypille
Oci-b.: P.M.S. + schmerzhafte Brustschwellung. Zyklus regulieren/Stimmung aufhellen. Mildes Aphrodisiakum/Begleitmittel für die sexuell eher unterkühlten "Graph-/Nat-m und Sep-Damen".
Vom 5. Zyklustag bis zum Eisprung/(fördert die Lust und die Fruchtbarkeit auf östrogen-ähnliche Weise) und danach Oci-b. D4 (reguliert eher Gelbkörper-Phase).
Art-v.: Fördert Menses.
Rosm.: Name von der keltischen "Rosmerta" ableiten, die als weiblicher Hermes gesehen
wurde. „Hormon“ leitet sich von Hermes ab, denn Hermes hatte in der Götterwelt
eine ähnliche Funktion wie die Hormone im Körper: "Boten" oder
"Antreiber".
Die Kombination der Fluidextrakte von Art-v. und Rosm. bei der Therapie
von der Post-pill-Amenorrhoe unschlagbar, wenn man
sie lange genug gibt und je nach Patientin eine ausreichende Dosis.
Meli: Wenn Rosm wegen Bluthochdruck o. Nervosität umgangen werden soll, kann menstruationsfördernde Meli eine Alternative sein.
Arteriosklerose = Arterienverkalkung
1. Fettstreifen aus Makrophagen, die gesättigt sich mit LDL-Cholesterin, setzen sich an Gefäßwand ab bei deren Beschädigung (durch freie Radikalen)
2. Bildung von fibrösen Plaques (= vergrößerte Fettstreifen)
3. Plaques vergrößern und verkalken (werden eventuell Geschwüre)
Augen zu trocken:
Augen gerötet/“Wie Fremdkörper im Auge“/brennen/kratzen/Schmerz (durch Luftzug)/geschwollene Augenlider
Tränenflüssigkeit schützt Augen vor Austrocknung/sorgt vor klares Sehen/versorgt Hornhaut (hat keine Blutgefäße) mit O/desinfektiert
Besteht aus Lipidschicht (= Fette) + mittlere Schicht transportiert Fremdkörper ab und schützt vor Austrocknung + Muzinschicht (= Schleimschicht)
Ursache: Arbeit vor Bildschirm/Fernsehen/altern (Wechseljahre)/Vit A-mangel/Rauchen/Staub/Schadstoffe/zu trockene Raumluft/Medikamenten
(Schlaf/Beruhigung/Blutdruck/Rheuma/Diabetes/Schilddrüsenerkrankung/Entzündung/Verletzung/Gesichtslähmung)
Behandlung: liposomales Augenspray (auch bei Kontaktlinzen)
BlutunGEN
Eisen/Vit. B-Komplex + Vit A + Vit. C + Vit E.
Natürliches Prog (Salbe auf Händen)
Nicht steroidale Antiphlogistika
Als letzte Maßnahme: Synthetisches Progesteron
Depression Siehe Sedativa allgemein
Unverarbeitete Emotionen drängen in Wechseljahre an der Bewusstseinsoberfläche wodurch Anfälligkeit vor Krankheit zunimmt
Uterus produziert VIEL Eikasonoide (= Prostaglandin E2 als Wehenauslöser gebraucht) + F2 alpha/Verursacht Krämpfe im Uterus/Schweißausbrüche/ Hitzewallungen/ Schüttelfrost/ Durchfall/Schwindel
Endometriosis: Ist nicht unbedingt verbunden mit Wechseljahren
Fettleibigkeit
Stress kann Fettzunahme auslösen
Stressfaktoren: Erinnerung an Traumata
Perfektionismus
Änderung in Beziehung (Scheidung/Tod/Pflege)
Berufsschwierigkeiten
Erkrankung akut/chronisch
Diäten
Wechseljahre
Stoffwechsel verlangsamt/Fett wird leicht gespeichert um Östrog- + Androgenherstellung zu fördern
Viel Ins hemmt abnehmen/Diät mit viel Eiweiß ist erfolgreicher
Maßnahmen: Sport/Schilddrüse überprüfen/Nahrung, die Insulin und Blutzucker freundlich ist
Freie Radikalen
Harninkontinenz
Ausgelöst durch: schwache Muskeln (Abhilfe: Harnstrahl abkneifen während Wasserlassen)
Östrogenmangel verdünnt Gewebe im unteren Harnröhrebereich/verursacht Entspannung in diesem Bereich.
Nervenschaden durch Geburt/Operation/Bestrahlung
Rauchen/FETT im Unterbauch
Hilfsmaßnamen Coffn meiden/Kegel`schen Übungen/mit chinesischen Kegel trainieren/Darmflora verbessern/Preiselbeere
Harnweginfektion: Brennen Wasser lassend/Blut im Urin/Fieber
Phytologie:
Tampon in Naturyoghurt eintauchen + jede 3
Stunden
Wechseln/Probiotische Kapseln in Vagina einführen
½ ltr. ungesüßten Preiselbeersaft trinken (auch Vorbeugung)
Uva ursi in Kapseln 3 x 40 mg o. Tinktur 20 Tropfen in
Glas Wasser
Vit. C 1000 – 2000 mg/1000 mg vor + direkt nach Sex
Keinen Kaffee
Brennen: Creme mit Östriol örtlich auftragen (auch vorbeugend)
Diaphragm ist zu groß
Kondome gebrauchen/Cremes zur Verhütung gebrauchen
Rizinusölpackung örtlich
Haut
Oberhaut = Epidermis/= tote Hautzellen/Basalzellen (produzieren Melan) = Teil behält Feuchtigkeit/hält Fett
Lederhaut = Proteine (Kollagen/Elastin die Dehnbarkeit + Geschmeidigkeit gewährleisten)/= 90% der Haut/enthält Nerven/Blutgefäße/Schweiß-
/Talgdrüsen (beiden Bilden Säuremantel der eine Schutzfunktion hat)
Ist Teil Neuroektoderm (dazu gehört auch Hirn + peripheres Nervensystem)
Ist Sinnesorgan für Druck/Temp./Berührung/Schmerz/ist Teil Immunsystem
Hilfsmaßnahmen: Schlaf regeneriert Haut (Schönheitsschlaf der Reichen)
Fruchtsäuren (= Alpha-hydroxysäuren + andere) wirken „peelend“
Vit. C + Palmöl wird Vit. C-ester o. Ascorbylpalmitat ist nicht ätzend und schützt Zellen + fördert Kollagen + Elstin
Tocotrienole (= Teil Vit. B.komplex) werden gewonnen aus Reis/Palmöl
Alpha-Liposäure (= antioxydativ + in alle Zellen anwesend) hemmt Eikosonoide Serie 2/mindert Röte/Falten/Schwellung
Diät: frei von raffinierten Kohlenhydraten/OBST/GEMÜSE/gute Öle/wenig Eiweiß
Rosacea: Diät reich an Alpha-Liponsäure und Diät was Ins. senkt
Gesichtshaare werden mehr durch raffinierte Kohlenhydraten
Sonneschutz: Vit E + Vit C/proanthocyanidine/Beta-carotin/ Aven
Haarausfall:
Shou-wu-pian (= chinesischer Kräutermischung)
Minoxidol verringert Blutdruck + fördert Haarwachstum (Nebenwirkungen: gereizte Haut/schnelle Herzschlag)
kombiniert mit Tretionin = SUPERhaarmacher
Spiromolecton: oral genommen senkt Test. Reduziert als Pflaster Androg (verursacht Haarausfall)
Herzinfarktrisiko:
Hirn/Nerven
“Use it or loose it”
Sitz der Erinnerung hat VIELE Östrog- + Prog. + GRH.Rezeptoren. Erinnerungen werden hervorgerufen durch Änderung des Verhältnisses Östrog + Test + Pyrog.
Hirnfähigkeit/-tätigkeit
Gefördert durch sich selbst als jung zu sehen/geistig aktiv zu sein/sozial eingebunden sein/Optimismus/Humor/Denkstrukturen ändern/gesundes Diät
Prolaktin fördert befriedigende Bezeiehung mit Neugeborenen/Hirn/Lac-h
Meiden: Alum (Deodorants/Geschirr/Backpulver/Getränke aus Dosen)/Diätcola
Phytologie: Gink-b. Gotu-kola/gute Fetten mit viel HDL-Cholesterin/Soja/Leinsamen
Hitzewallungen
Hitze produzierend sind: Coffin/Alkohol/Sacch/chemische Nahrungsmittelzusätze/Rauchen/Antibiotika/Hormone (auch aus Fleisch/Milch)/Gewürze/
Frittiertes/Öliges/Fettes
Vorbeugend: wenig Salz/Fisch/weißes fleisch
Viel: Melonen/Tofu/weiße Meeresfrüchte/Sellerie/Äpfel/Spargel/Trauben
Wöchentlich sich 3x durch Bewegung ins Schwitzen bringen
Homöopatie: Bell. Sacch.; Morgan
Bach: Kongestive Wallungen in der Menopause.
Hormonbehandlung: in Wechseljahren:
Risks of Hormone Replacement Therapy
Women are always being treated by their doctors with harmful drugs to
control their reproductive systems and natural cycles. This is especially true
during menopause.
Hormone Replacement Therapy (HRT) is the latest, favorite,
quick and easy solution to supposedly prevent the natural aging process and its
problems. Medical doctors don't know what to do to help women without using
harmful drugs. And, the drug companies must make lots of money even if their
solutions are harmful.
HRT for menopause is quite controversial, even in the allopathic medical
world, because of the serious health risks and undesirable "side
effects" of taking estrogen. Its long-term
safety and efficacy remain a matter of great concern. Their own list of
concerns includes:
The most common side
affects:
o bloating,
o weight gain,
o irritability and,
rarely, depression.
o For the first 3 - 6
months, vaginal spotting occurs in 30% to 50% of women taking continuous estrogen and progestin.
Serious risks:
o the increased risk of
developing breast cancer (by 25% and worse in women if there is current cancer
or a family history), and
o Uterine cancer by up
to eight fold in women with an intact uterus;
o Undiagnosed vaginal
bleeding;
o Acute liver disease;
o Gall bladder disease;
o Pancreatic disease;
o blood clots;
o Stroke;
o Heart attack.
Relative risks:
o Hypertension,
o Benign breast disease,
o Benign uterine disease,
o Endometriosis,
o Pancreatitis,
o epilepsy.
o Migraine headaches.
Subjective Complaints of:
o Nausea;
o Headaches;
o Breakthrough bleeding;
o Depression;
o Fluid retention.
Unverträglich mit Galleblasenbeschwerden/Schmerz/Verhärtung in Brüste/Myom/Bluthochdruck/Herzbeschwerden/Kopfschmerz/Epilepsie/ Venenentzündung
Nebenwirkung: Aggressiv/Angst/übel/Ödem/Zwischenblutung/Gewichtszunahme/Asthma (<)/“Wie auf speed“/Myom/Zyste
Pflanzliche Hormonen = Terpenen mit 30 – 40 C Atome
Bis Wechseljahrenanfang überwiegt Östradiol
In Wechseljahren überwiegt Östrogen/Test bleibt etwa gleich
Prog sinkt ab als erstens/Bei niedrigem Prog.spiegel entsteht Östrogenüberschuss
Östrog/Prog/Test/Ins haben in alle Zellen Rezeptoren
Alle Hormonen werden hergestellt aus Chol + Hormonen sind wandelbar untereinander nach Bedarf. Alle werden hergestellt in Fettgewebe/Haut/
Hirn/Nebennieren/periphere Nerven/Fortpflanzungsorganen
In 1e Periode der Wechseljahren wird Östrogen vermehrt hergestellt/es entsteht Östrogenüberschuss
In 2. Periode sinkt Östrogen ab und ist in schwankende Mengen da.
Beschwerden entstehen durch zu wenig Prog/zu wenig Östrogen:
Sexverlangen weniger
Perioden = außergewöhnlich (zu kurz/zu lange/mit BluTUNG)
Ödem
Brüste berührungsempfindlich + geschwollen
Stimmungsschwankungen
Gewichtszunahme
Häde/Füße kalt
Kopfschmerz vor Mensesanfang
Kurz vor Anfang der Wechseljahren oft Hypothyoresis durch zu WENIG Prog.
FSH + LH = HOCH nach Wechseljahrenanfang
GRH = Gonadotropin Releasing Hormon) produziert von Hypoth
FSH = Follicle Stimulating Hormon
LH = Luteinisierendes Hormon produziert von Pitu
Diese Hormonen stimulieren Produktion von Östrog und Prog in Ovarien und Fett
Test hergestellt in Ovarien/Nebennieren fördert Talgproduktion/Risikobereitschaft/Zielgerichtheit/Konzentration/technische Fähigkeiten/fördert Aktivität +
(sexuelle) Energie Funktion: sekundäre Geschlechtsmerkmale.
Test gehemmt von: Operative Entfernung Uterus +/o. Ovaries/Autoimmunerkrankung/Bestrahlung/Chemotherapie
Test. Überschuss: Stimmungsschwankungen/Akne im Gesicht/auf Kopfhaut/tiefer Stimme/mehr Haaren im Gesicht
Test kann in DHEA + DHEA in Testosteron ungewandelt werden
Vorgehensweise: Eigene Hormonspiegel im alter von 30 Jahren fest stellen lassen (Bluttest/optimal 1 Woche vor Mensesanfang)
Nur fehlende Hormonen ersetzen mit niedrigst mögliche Dosis als Pflaster (ist effektiver/Hormonenaufnahme dadurch weniger und nicht über Verdauungssystem)/Tee/Creme/Pille
Bioidentische Hormonen haben gleiche Molekülen
Hilfe: Gesunde Ernährung/Nahrungsergänzungsmittel/Bewegung
Produkten aus ganze Sojabohnen effektiver als isolierte Soja-Isoflavonen
Leinsamen
Kohlsorten enthalten Indol-3 = mit Östrogen verwandt + schwächer
Basisrezept: 1 – 2 gehäufte Esslöffel zerstoßene (in Kaffeemühle gemahlene Leinsamen/300 gr. Ungesüßte Sojamilch o. –joghurt/eine dünn geschälte Bioorange zusammen purieren eventuell mit Getreideflocken und andere Nüsse essen
Unverträglich: Hormonbehandlung mit Gallenblasenbeschwerden/Schmerz +/o. (frühere) Verhärtung in Brüste/Myom/Bluthochdruck/Herzbeschwerden/
Kopfschmerz/Epilepsie/Venenentzündung
Nebenwirkungen: Aggressiv/Angst/übel/Ödem/Zwischenblutung/Gewichtszunahme/Asthma (<)/“Wie auf speed“/Myom/Zyste
Östriol = E 3 gebraucht bei krebsgefährdete Frauen/senkt nicht HDL. Chol/verdichtet Knochen nicht
Rezept: 0,5 mg Östradiol + 100 mg natürliches Prog
Phytologie: Paeonia lactiflora (Chinesische Pfingstrose)
Asparagus racemosus fördert Östrogene Asparagales /
Withania somniferaLeonurus cardiaca /
Helonias diocia = Calc-p<-ähnlich/= Lil-t - internsiv/= Sil-ähnlich + im Pubertät allein gelassen/= Ars-ähnlich + kurz nach Geburt
Glycyrrhiza glabra reguliert Öst und Prog.Verhältnis
Cimicifuga racemosa
Angelica sinensis = Ginseng für Frauen
Agnus castus
Heilpflanzenpräparate haben > Wirkung wenn hergestellt aus ganze Pflanze
Östrogendominanz gekennzeichnet von:
Unregelmäßige Menses
Körperfett über 28%
Sitzende Leibesweise
Zysten an Ovarien/Myome an o. in Uterus
Empfindliche Brüste
Ernährung arm an Ballaststoffen + an raffinierte Kohlenhydraten
MensesbluTUNG
Ersatztherapie mit nur Östrogen
Androg
Hypertheorose/Schilddrüseüberfunktion
Knochen/Osteoporose
Krampfader
Entstehen durch vermehrtes Fibrin (= gerinntes Blut)/durch zu wenig Plasminonaktivator (= Enzym was Fibrin abbaut).
Östrogen verschlimmert
Verstopfung: meiden/Bewegung hilft.
Phytologie: Heidelbeere erhöht Prostaglandin (Eikosanoid Serie 1 + 2)
Vorbeugend: 160 mg/Heilung: 480 mg.
Rubu. / Rubu-i.
Krämpfe
Fürsorge: 2 Monaten keinen Milchprodukten o. rotes Fleisch essen [= reich an Arachidonsäure (= Vorstufe Eikasonide)]
Akute Krämpfe: Alle 2 Stunden Mg/Omega-3-Fettsäuren als gequetschte Leinsamen o. Leinsamenöl/Vit. C 1000 – 5000 mg o. mehr
Ricinusölpackung (nicht bei BlutUNG)
Nicht rauchen
Brustkrebs
Risiko entsteht nach 50e Geburtstag.
Weitere Risikofaktoren: 1e Menses vor 12 Jahre
Brustkrebs in Familie
Menopause nach 55e Geburtstag
Geburt 1e Kind nach 30e Geburtstag
Hormonersatztherapie
Alkohol
Folsäuremangel
Rauchen
Raffinierte Kohlenhydraten
Brustgewebe wird stimuliert von Öst./von raffinierte Kohlenhydraten/von Fetten/Ins/Growth Factor Hormon (stimuliert Wachstum Brustzellen + Uterus in
Pubertät/Spätere Leben
Alkohol erhöht Östradiol (schon 1 Glas täglich!)
Heiltechniken: Diät Linu-u (enthält Cu + Hydr-ac + Lec + Ligname (werden im Darm aus Pflanzenmaterial gebildet/ = Phytoöstrogene) + Anticarcinogenen
+ Antioxydanten + Omega-3-Fettsäure (sorgen für Gleichgewicht der Eikosanoiden, beugt Entzündung/Tumorwachstum vor)/Sojaprodukten
Vit. D
Coenzym Q 10 90 – 350 mg
Östrogeneinnahme genauestes Kontrollieren mit Speicheltests
Östriol kann als Ersatz auf östrogenempfindliches Gewebe auftragen werden
Bioidentisches Prog kann helfen Östr. In der Waage zu halten. Vor Biopsie ist es förderlich auf die Haut aufgetragen
Tumoren mit Rezeptoren, die auf Prog positiv reagieren, werden auch durch Prog geholfen/am Zervix aufgetragen:
Die wichtigste Maßnahme ist Vollwertnahrung
Ursachen: eigene Promiskuität o. durch Partner
1e Geschlechtsverkehr im jungen Alter
Partner hatte frühere Partnerin erkrankt an Gebärmutterkrebs
Infektion mit Papillomvirus +/o. Herpes
Infektion mit H.I.V./ A.I.D.S.
Immununterdrückung
Antibabypille (Als heilende Zusatz: Vit. B-Komplex)
Rauchen/Alkohol
Niedrige soziale Status
Pap-test wird gebraucht um Krebs an Zervix fest zu stellen:
Laborergebnissee: Pap O ist nicht aussagefähig
Pap II Entzündliche Veränderungen (durch Östrogenmangel)
Abstrich wiederholen/Lebensstil/Nahrung ändern
Pap III Nur 10% der Tests/Nach 6 Monate wiederholen
Cimmicifuga racemosa/Östriol
Pap III d Test wiederholen in 4 – 6 Monate
Antioxidanten
Pap IVa Folsäure/Vit. B-Komplex
Pap V Volles Bild des Krebses ist da
Maßnahmen: Spülungen nach Sex mit Essig (1 Löffel Essig auf 1 ltr. Wasser)
Synthetische Kleidung ersetzen mit Naturtextilien
Meiden Chemikalien in Toilettepapier/Schaumbad/parfümiert Binden o. Tampons/Gleitmittel/Scheidespülung/Vulvadeodorant/Schwimmbad/Whirlpool
Antibiotika gegen Akne können Entzündung in Scheide/Vagina verursachen
Leber
"Gallenanfällen", besonders bei Frauen in der Menopause, sollte stets die Nosode Morgan: in Erwägung ziehen.
Lymphesystem
Lymphe befindet sich in eigene Gefäße und in den Räumen zwischen den Zellen.
Lymphdrüsen in Leisten/Achselhöhle/Nacken/entlang Aorta im Brust reinigen Lymphe. Lymphe nimmt Fett aus Dünndarm auf. Lymphe + Blut werden in Herznähe gemischt.
Fettreiche Lymphe kommt als erste durch Herzkranzgefäße/Herz kann nur Fett als Energiequelle gebrauchen. Lymphe wird befördert durch Bewegung (nicht Überanstrengung)/Atmung
Natürliches Östrogen schützt Blutgefäße und hat positiven Einfluss auf Chol./Fibrinspiegel/vermindert LDL in Herzkranzgefäße
Myomen
= Schwellungen in glatter Muskulatur + Bindegewebe Uterus
Behandlung wie bei BlutunGEN +/o. Krämpfe
Die Chance an einem Myom-/Uterusoperation zu sterben = größer als die Chance, dass das Myom bösartig wird o. ist.
Gegen Hystorectomie sprechen: Uterus(hals)/Eierstöcke produzieren Hormonen/Androgene
Beeinträchtigt Sex.
Harninkontinenz wird wahrscheinlicher
Nur in 10% wird Hytorectomie wegen Krebs durchgeführt
Antibabypille (Als heilende Zusatz: Vit. B-Komplex)
Rauchen/Alkohol
Niedrige soziale Status
Nahrungsmittel: Soja + Leinsamen
Soja senkt Calciumverlust durch Nieren/schützt Herz und Darm und Schilddrüse/ mindert Fett/fördert Knochendichte/isolierte Stoffen aus Soja haben keinen vorbeugende Wirkung/mindest wirksame Dosis 100 – 160 gr. Sojaisoflavone o. 80 gr. Eiweiß aus ganze Soja. Enthalten in 1 Tasse Sojamilch o. ½ Tasse Tofu o. ½ Tasse Tempeh o. ½ Tasse grüne frisch/gefrorene Sojabohnen/3 Handvoll geröstete Sojabohnen/Jeder Portion enthält 40 gr. Isoflavone
Sojagebrauch: Menses kann wieder anfangen/fördert Myomen o. Blutungen nicht.
Leinsamen: enthält Lignane (= Phytoöstrogene) + Anticarcinogenen/ + Omega-3-Fettsäure + Ballasstoffe/Leinsamenöl enthält alles außer Ballaststoffe
Flavonoide gebrauchen Östrogenrezeptoren und hemmen dadurch Östrogen (enthalten in weiße Innenschicht der Zitrusfrüchte)
Nebennieren sind Stoßdämpfer im Körper
Schütten Adren aus was der Organismus vorbereitet auf Kamp o. Flucht.
Schütten Kortisol aus
Indikatoren für Überlastung:
Morgens ausgelaugt/muss Kaffee trinken
Braucht tagsüber Süßes + Coffn/kann schwer einschlafen
Sex abgeneigt
Verworrenem Denken/schlaflos/Hypoglykämie/häufige Infektionen
Depression/Gedächtnisstörung/Kopfschmerz/Heißhunger (Süßes)
Auslöser:
Sorgen/Wut/Angst/Depression/Überbelastung mit Giften/Allergien/Überarbeitet/Operationen/Schlafmangel/Traumata/extreme Temperatur
ausgesetzt sein/chronische Krankheiten/Schichtarbeit/Jetleg/chronischer Schmerz/übermäßige Bewegung
Heilung: Erhöhung DHEA
Prog. kann Kortisol ausgleichen
Phytologie: Glycyrrhiza glabra = Sapin-ähnlich - Blutung/= Steroid-ähnlich/= weibliches Gins täglich 1 - 2 x ¼ Teelöffel
Papillomvirus = HPV
Heilung ist nicht möglich
Kann sich zu Genitalwarzen auswachsen (können verätzt werden)
Immunssystem hemmende Medikamenten fördern Papillomvirus
Spielt Rolle im Krebs
Phytologie: Podophyllin hemmt Warzen
Schlaflosigkeit wird erzeugt durch unverarbeitete Emotionen/Streit/Sorgen
Schlafmangel erzeugt Benommenheit/Konzentrationsstörungen/Arbeitsunlust/Fehlurteile/Unfallgefährdung + Corticosteroiden + Katecholaminen (Beiden = Stresshormonen)
Schlaf regeneriert Haut und lässt Appetit nicht entstehen.
In Wechseljahre ist Schlafbedürfnis größer.
Hilfsmaßnahmen:
Hitzewallungen lindern (2 h. - 4 h.)
Nicht mit vollem Magen schlafen
Coffn + Alkohol + Schoko0lade weglassen/vermindern
Regelmäßige Bewegung bis Schweiß eintritt
Schlafen im Dunklen
Spiegel weg tun
Ein Schlafritual entwickeln
Nicht Fernsehen/keine Diskussionen
Problemen auflisten
Matratze auswechseln/Leinen (gibt Feuchtigkeit am Schnellste ab) als Zudecke +/o. Matratzeauflage
Schlaf fördernd: natürliches Prog (bindet GABA-Rezeptoren)/regeneriert Haut und Hirn/fördert Gedächtnis
Pip-m: = Op-ähnlich/‡ = Caps = stärker akut + schwächer chronisch ‡/= Caps + Tobsuchtanfällen Zuhause/= Benzodiazepam-ähnlich 150 – 200 mg. Kavalacton 1 h. vor Zubettgehen
Valer ‡ = pflanzliches Phosphorus ‡ /wirkt wie Benzodiazepam + besseres Aufwachen
Melan. 3 x 100 mg bis 200 mg 5-http bei Depression/Jetlag/Schichtarbeit
1. Ins, 2. Trypt, 3. Serot, 4. Melan. In diese Reiheordnung wird Melan hergestellt.
Syndrom X = Beschwerden durch Insulinresistenz
1. Ins. Resistenz
2. Zu wenig Prog in Verhältnis zu Ostrogen
3. VIEL Eikosanoiden aus Serie 2 verursachen in Wechseljahren geFÄHRliche Wechselwirkung
Vorbeugung: mit 3 große Mahlzeiten + 3 kleine Zwischenmahlzeiten aus HOCHwertige Nahrungsmittel (wenig Eiweiß aus Eier/Milchprodukten/Soja) Östrogen wird gesteigert durch eiweißreiche Nahrung
(raffinierte Kohlenhydraten/Alkohol/Süßes) was das Verhältnis zu Prog. in ungesunde Richtung beeinflusst.
Eiweißreiche Nahrung aktiviert Östrog.
Verzichten auf raffinierte Kohlenhydraten/Alkohol (steigert Östrog-wirkung)/Süßes
Völlegefühl
Raffinierte Kohlenhydrate weglassen.
Zu viel Magensäure: mehr Eiweiß + Fett + weniger Stärke in 5 kleine Mahlzeiten
Früchten ohne Zusatz essen
VIEL Wasser/kein Alkohol/Coffn.
Letzte Mahlzeit 3 Stunden vor Zubettgehen
Antazida
Aluminium oxiden (verstopft/weniger P/Appetitmangel/müde)
Magnesium oxide = E 530 (Durchfall)
Calcium carbonicum (Nierenschäden) mit Zusatz von Mg + Vit. D vorzuziehen
Vergleich:
Wechseljahren (+ lästige Beschwerden): Sep. + Sang. + Lach.
Siehe:
Hormonen allgemein + Sedativa allgemein + Immunsystem
+ Systemen + Anhängsel
Phytologie: Basisrezept: 1 – 2 gehäufte Esslöffel zerstoßene
Leinsamen/300 gr Sojamilch o. -joghurt/ eine dünn
geschälte Orange mit weißer Zwischenhaut alles zusammen mit Purierstab
zerkleinern/andere Zutaten sind möglich wie Nüsse/Obst/Öl/eingeweichte
Getreideflocken